Stress, anxiété, dépression : Les thérapies pour s'en libérer by Jean-Luc Ducher

Auteur:Jean-Luc Ducher [Jean-Luc Ducher]
La langue: fra
Format: epub
ISBN: 9782415004439
Éditeur: Odile Jacob
Publié: 2023-02-01T13:59:47+00:00

Techniques comportementales spécifiques

• EXPOSITION

Principe de base fondamental en TCC

Affrontement d’une situation anxiogène : diminution progressive de l’anxiété

Évitement : augmentation de l’anxiété face à cette situation

• DÉSENSIBILISATION SYSTÉMATIQUE

Relaxation

En imagination

Confrontation par étapes à la situation redoutée

• DÉSENSIBILISATION IN VIVO

Relaxation

En réalité

Confrontation par étapes à la situation redoutée

• EXPOSITION GRADUÉE EN IMAGINAIRE

Sans relaxation

En imagination

Confrontation par étapes à la situation redoutée

• EXPOSITION GRADUÉE IN VIVO

Sans relaxation

En réalité

Confrontation par étapes à la situation redoutée

• IMMERSION EN IMAGINAIRE (IMPLOSION)

Sans relaxation

En imagination

Confrontation à la situation anxiogène maximale jusqu’à extinction des symptômes

(durée ± 45 minutes)

• IMMERSION IN VIVO

Sans relaxation

En réalité

Confrontation à la situation anxiogène maximale jusqu’à extinction des symptômes

(durée ± 45 minutes)

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