Parents Hypersensibles by Elaine N. Aron

Auteur:Elaine N. Aron [Aron, Elaine N.]
La langue: fra
Format: epub
ISBN: 9782761955447
Éditeur: Les Éditions de l'Homme
Publié: 0101-01-01T00:00:00+00:00

La frustration et l’irritabilité

Selon moi, les parents HS sont plus susceptibles d’être irrités et de ressentir de la frustration dans des moments où d’autres parents se sentent simplement très stimulés. Le bruit, le désordre, les questions sans fin peuvent leur devenir insupportables. Ils se sentent prêts à exploser. Lorsqu’ils sont reposés, par contre, ils peuvent tolérer les mêmes stimulations.

La frustration et l’irritabilité peuvent aussi être causées par le perfectionnisme. Grâce au traitement en profondeur, nous pouvons avoir une vision claire de la manière dont les choses devraient être; lorsque la réalité ne concorde pas avec cette vision, nous sommes frustrés, irrités contre nous-mêmes ou contre ceux qui nous apparaissent comme des obstacles à ce que les choses devraient être, de notre point de vue. Par exemple, nous sommes frustrés, fâchés quand les enfants laissent traîner leurs jouets et leurs vêtements, plutôt que de les ranger, et quand ils ont de mauvaises notes parce qu’ils négligent leurs études.

Notre esprit consciencieux n’accepte pas ce laisser-aller. Même si nous ne pouvons pas être parfaits, nous pouvons être tentés de regarder autour de nous et de nous dire que les autres parents se débrouillent beaucoup mieux que nous avec leurs enfants, que leur maison est en ordre, et qu’ils servent une nourriture saine et nutritive trois fois par jour. Et pendant ce temps, nous, parents HS qui ne pouvons accomplir tout cela sans aide, nous sommes frustrés et irrités, sans parler de la honte et de la culpabilité.

Lorsque vous devez composer avec la frustration et l’irritabilité, acceptez le fait que votre réalité émotionnelle et physique, à vous, parent, et celle de votre enfant sont loin d’être parfaites. Attendez-vous à ce que la situation soit désordonnée, à ce que votre comportement avec votre enfant, votre conjoint, vos amis, une personne de votre entourage ne soit pas aussi bien que vous le vouliez – voire à ce que ce comportement puisse se reproduise plusieurs jours d’affilée. Et attendez-vous à ce que vos proches vous déçoivent aussi. Vos enfants, vous le savez, seront très vite hors de la maison. Alors reviendra le temps des tiroirs en ordre, et vous retournerez à l’un de vos constants objectifs, la compassion. Vous ne trouverez plus de croûtes de pain ramollies derrière le canapé. Mais pour l’instant, essayez de vous concentrer sur ce qui est le plus important. Au sommet de la liste, votre amour pour les vôtres. Ce qui est difficile lorsque des tempéraments et des styles personnels se heurtent: votre fils aime la dernière chanson à la mode, et à forte puissance, vous, vous la trouvez inécoutable, surtout si vous en comprenez les (violentes) paroles; votre fille, elle, adore le chic échevelé et la pagaille dans sa chambre, tout comme ses copines, alors que vous trouvez que c’est un ramasse-poussière.

Comme le disait un parent:

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