Le Yoga qui soigne by Tara Stiles

Auteur:Tara Stiles
La langue: eng
Format: epub
Publié: 2019-03-04T16:00:00+00:00

Les huit branches du yoga

Patanjali a décrit le système des huit branches du yoga, connu sous le nom d’« ashtanga yoga ». Ce sont des orientations éthiques qu’il a élaborées et que doit suivre tout pratiquant du yoga. Et, si le cœur vous en dit, pourquoi pas vous ?

1. Yama : la retenue, qui nous préserve de la violence, du mensonge et du vol.

2. Niyama : la discipline et le respect d’un ensemble de règles qui mène au contentement, à la pureté et à la tolérance.

3. Asana : les exercices physiques (autrement dit, les postures de yoga).

4. Pranayama : les exercices respiratoires.

5. Pratyahara : le retrait des sens, qui prépare à la méditation.

6. Dharana : un état de concentration dans lequel l’esprit est capable de rester focalisé sur un objet pendant un temps donné.

7. Dhyana : la méditation, à savoir la capacité à se concentrer sur rien, sur aucun objet, indéfiniment.

8. Samadhi : l’absorption, ou le fait d’être présent, et la réalisation de l’essence naturelle du moi.

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