Et si j' apprivoisais mon chef ! (French Edition) by Schipounoff Nathalie & Malochet Stéphane

Auteur:Schipounoff, Nathalie & Malochet, Stéphane [Schipounoff, Nathalie]
La langue: fra
Format: epub
Éditeur: Eyrolles
Publié: 2012-11-14T23:00:00+00:00

Et pourquoi changer ?

Toute la pression que vous met votre chef, c’est un peu comme un tsunami ; ça ne s’arrête pas avec un petit muret de pierre... Vous vous dites qu’il n’y a qu’à tenir le coup, après tout. Serrer les coudes et faire ce qu’il vous demande, même si cela vous coûte. En espérant que les vacances vont vous permettre de recharger les batteries. Et puis, vous avez votre famille et vos amis pour vous soutenir et vous aimer. Vous leur avez raconté par le menu les situations de plus en plus pénibles dans lesquelles votre chef vous met. Vous vous êtes beaucoup épanché et maintenant vous vous sentez de plus en plus fatigué, même dans la recherche de soutien auprès de vos proches. Après tout, quand on a l’impression que « cela ne peut pas être pire », on a tendance à croire que « cela ira mieux demain »...

Eh bien, oui, cela ira mieux demain... si vous acceptez le fait que vous êtes en train de subir un stress fort et néfaste pour vous. Une fois ce constat fait, vous pourrez vous mettre en recherche de vos ressources pour les utiliser à bon escient. Vous pourrez pratiquer des exercices physiques (respiration, jogging, natation, danse, etc.) qui vous rechargeront en énergie positive. Vous essaierez les méthodes que vous propose la psychologie positive comme, par exemple, l’exercice suivant.

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