Le Qi Gong by Gouédard Philippe
Auteur:Gouédard Philippe
La langue: fra
Format: epub
Éditeur: Eyrolles
Inspiration : extension, décollez le talon droit et revenez en face. Transférez le poids du corps au centre. Reposez le talon droit.
Expiration : flexion.
Inspiration : renouvelez l’exercice, mais en tournant vers la gauche.
Enchaînez cet exercice à droite et à gauche trois fois.
LES CONSEILS DU PROF
L'objectif est de centrer le poids du corps sur une seule jambe, et de vous éveiller au travail dit du « vide et du plein », c’est-à-dire le poids en totalité sur une jambe (pleine), tandis que l’autre se libère de toutes tensions (vide).
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