Le guide du rêve lucide : 65 exercices et 15 programmes pour prendre les commandes de vos rêves (French Edition) by Professeur Clare R. Johnson
Auteur:Professeur Clare R. Johnson [R. Johnson, Professeur Clare]
La langue: fra
Format: epub
ISBN: 9782019457891
Éditeur: Hachette Pratique
Publié: 2022-08-16T22:00:00+00:00
Exercice 29
Restez lucide avec la technique CLEAR1
1. Calmez-vous. Il est parfois difficile de ne pas se sentir subjugué à lâidée dâêtre lucide. Le plus important consiste donc, dâabord, à se calmer. Exercez-vous pendant lâéveil. Le fait dâadopter une respiration profonde, comme au yoga, vous y aidera ; ou bien relâchez votre ventre en posant une main dessus et en comptant jusquâà trois. Trouvez une méthode qui fonctionne pour vous et intégrez-la dans lâétat onirique.
2. Lorgnez tout autour de vous. Quand vous êtes calme (ou en train de vous détendre), regardez aux alentours. Observez, déplacez vos yeux et engagez-vous dans le rêve en notant certains détails afin dâaiguiser votre vigilance. Fixer trop longtemps un objet conduit à se réveiller. Veillez plutôt à rester curieux, sans vous focaliser sur un élément de la scène. Jetez brièvement un Åil sur vos mains (ne vous attardez pas !), puis sur le paysage, puis sur vos mains, et ainsi de suite, jusquâà ce que lâenvironnement soit extrêmement clair.
Télécharger
Ce site ne stocke aucun fichier sur son serveur. Nous ne faisons qu'indexer et lier au contenu fourni par d'autres sites. Veuillez contacter les fournisseurs de contenu pour supprimer le contenu des droits d'auteur, le cas échéant, et nous envoyer un courrier électronique. Nous supprimerons immédiatement les liens ou contenus pertinents.
Le chant de Wren 01 Marquée by Addison Cain(2640)
Histoires pornographiques by Q'Abé Valentine(2628)
Le Glee magazine by littlesitter(2252)
Fait maison n°1 by Cyril Lignac(2130)
Antoine Marcas T05 La Croix des Assassins by Giacometti et Ravenne(2096)
Le petit traité Rustica de la pâtisserie maison - Plus de 100 recettes faciles (Les petits traités) (French Edition) by Martine Soliman(2015)
À la recherche du temps perdu 15 XV Le temps retrouvé 2 by Marcel Proust(1959)
Le Roman des Croisades T1 La Croix et le Royaume by Michel Peyramaure(1957)
Les Micro-humains by Bernard Werber(1941)
À la recherche du temps perdu 05 V À l’ombre des jeunes filles en fleurs 3 by Marcel Proust(1928)
La croix de Saint-Georges by Kent Alexander(1883)
Marianne T2- et l'inconnu de Toscane by Juliette Benzoni(1879)
Cal DONOVAN 01 Le livre de la croix by Cooper Glenn(1864)
Le Maître ou le tournoi de go by Kawabata Yasunari(1727)
LE POINT DE VUE DES ÉDITEURS by Farallon Islands(1677)
The Lying Game T5 , Crois de bois croix de fer by Sara Shepard(1669)
La cité des rêves by Don Winslow(1666)
Dans le murmure des feuilles qui dansent (A.M. ROM.FRANC) (French Edition) by Agnès Ledig(1584)
Substance secrète by Reichs Kathy(1524)