La sophrologie by Payen de La Garanderie Agnès

La sophrologie by Payen de La Garanderie Agnès

Auteur:Payen de La Garanderie, Agnès [Payen de La Garanderie, Agnès]
La langue: fra
Format: epub
Tags: Guide Pratique Sophrologie
Éditeur: 3000 Ebooks Torrent
Publié: 2011-11-22T01:50:51+00:00


L’élève qui vient en cours individuels a décidé de continuer au-delà du second degré, ce qui est assez rare. Une autre qui veut poursuivre le second degré va rejoindre un autre groupe.

■ Description d’un groupe mixte du second degré

Un groupe du second degré est toujours harmonieux, calme et joyeux.

Je commence par enseigner les exercices en les variant pour briser la monotonie de cette partie contemplative, assez déroutante dans notre civilisation. J’introduis l’entraînement du cerveau gauche et du cerveau droit.

Peu à peu, l’image de soi se construit et on remarque la joie des participants après les séances. Les élèves racontent l’amélioration continuelle Chapitr

de leurs relations avec les autres.

L’épanouissement favorise la communication et les élèves citent de nombreux exemples : on leur demande des renseignements dans la rue, e 2. Les e

les gens leur sourient dans le métro, leur calme attire les autres, une élève raconte même que son bureau qui était désert est devenu un lieu de rendez-vous !

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À SAVOIR

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La paix intérieure acquise grâce aux exercices renforce l’activité des participants : ils recommencent à lire, à sortir, ils réorganisent leurs es

horaires afi n de profi ter du temps d’exister, ils se donnent les moyens d’améliorer leur qualité de vie.

Les groupes mixtes ont une meilleure dynamique que les groupes d’hommes seuls.

■ Description d’un groupe composé d’hommes : relaxation

dynamique du premier degré

L’ambiance est très différente. Il n’y a jamais de dialogue après les exercices. Trois des participants sont très compassés. Un autre connaît déjà la relaxation et suit plus facilement. Un élève est malade et, à plusieurs olles

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