Respire tout simplement by Dan Brulé

Respire tout simplement by Dan Brulé

Auteur:Dan Brulé
La langue: fra
Format: epub
Éditeur: Le Courrier du Livre


STIMULER VOTRE CRÉATIVITÉ

Barnet Bain est producteur, réalisateur, scénariste, cinéaste et auteur du livre The Book of Doing and Being. En lisant ce livre, je n’ai pu m’empêcher de remarquer le nombre de fois où il faisait allusion à la respiration. Il ne donnait aucune instruction particulière, mais il était évident qu’il en avait pleinement conscience, et qu’il l’utilisait de façon consciente dans son travail. J’ai donc décidé de le rencontrer.

Depuis, nous avons eu de fantastiques conversations à propos de la vie, de la respiration, de la conscience et de la spiritualité. Pendant l’une de nos conversations, Barnet a fait allusion au fait que 98 % des enfants de 3 ans ont des résultats de génies créatifs quand ils sont testés, et pourtant ils ne sont plus que 2 % des diplômés d’université à obtenir de tels résultats7.

Que nous arrive-t-il et que pouvons-nous faire pour y remédier ? La réponse de Barnet ? « Quand il y a trop de vivacité dans le corps, on évacue le bâtiment. Quand les sensations dans le corps sont trop fortes, on abandonne le navire et l’on prend résidence dans la tête. La créativité ne naît pas dans la tête, c’est un cadeau qui vient de plus loin. C’est une chose du cœur. C’est une chose des émotions. C’est une chose des sentiments. Et alors, dans le processus mis en place pour éviter de ressentir des sentiments trop intenses, on se coupe de notre corps et de notre créativité. La solution est de retrouver le contact avec notre corps, de nous connecter avec nos sentiments, et il n’y a qu’une façon de faire cela : respirer. La respiration est la clé ! »

La connaissance scientifique que l’on a du cerveau peut nous aider à comprendre cela. Nous avons un cerveau reptilien qui contrôle notre réaction de défense ou de fuite. Il régule aussi d’autres systèmes du corps, la pression sanguine entre autres. Nous avons un cerveau limbique, un système limbique. Il est responsable de l’harmonisation émotionnelle, et de l’harmonisation en général : jeu, divertissement, imagination, etc. Et nous avons le néocortex, le cortex préfrontal. Il est responsable de la fonction d’exécution, c’est le logicien.

Certaines personnes naissent dans des conditions peu favorables, par exemple elles ont des parents terribles. Mais le fait est que, même dans les meilleures conditions, personne ne peut combler parfaitement les besoins d’un autre être humain. Le problème débute comme ceci : vous êtes un nourrisson, âgé de quelques jours, semaines ou mois. Votre mère est pleine d’amour et d’attention. Peut-être avez-vous un frère ou une sœur, peut-être votre mère est au téléphone, peut-être est-elle occupée à faire quelque chose d’autre, et à ce moment précis vous avez besoin d’attention. Où est-elle ? Elle est partie ! Elle m’a laissé ! Ce n’est ni logique ni rationnel, parce que votre néocortex n’est pas encore opérationnel en ce sens. C’est une réponse limbique. C’est préverbal. Vous ressentez un abandon énergétique. C’est une rupture de l’harmonie émotionnelle. Le bébé la ressent et c’est extrêmement douloureux.



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